El método de mover el cuerpo y la mente by Kathe Aveiga
Fluir y descansar todo en una misma práctica
Transforma tu cuerpo y mente a través de Yoga MAHA
Experiencia, e tranquilidad y fuerza en cada sesión.
Planes personalizados para todo tipo de niveles
Sesiones de grupo
Descubre tu yoga interior
Únete a mi estudio para mejorar tu bienestar a través de diversas prácticas de yoga, Pilates, Calistenia y meditación para promover la relajación y la atención plena.
Transforma tu viaje de mindfulness
Wellness a través del método MAHA
Conoce nuestro método, y los diferentes niveles de cada uno de los estilos que ofrezco.
Diferentes disciplinas
Explora nuestras diversas clases y disciplinas diseñadas para mejorar tu bienestar físico y mental en Maha Wellness Studio
Yoga
Pilates
Es un método de ejercicio físico que fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad y reduce el estrés.
Beneficios
Mejora la postura y reduce el dolor de espalda
Aumenta la fuerza y la flexibilidad muscular
Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora la salud y el bienestar general
Aumenta la confianza y la autoestima
¡Únete a nuestra clase de Pilates!
Es un método de entrenamiento físico que se enfoca en ejercicios con el propio peso corporal, sin necesidad de equipo o máquinas. Busca mejorar la resistencia, agilidad, equilibrio, coordinación y flexibilidad.Es una forma efectiva y divertida de mejorar la condición física y puede ser practicada en cualquier lugar, sin necesidad de equipo
Beneficios
Mejora la resistencia y la fuerza muscular
Aumenta la agilidad y la coordinación
Mejora el equilibrio y la flexibilidad
No requiere equipo o máquinas
Calistenia
Es una práctica que busca unir el cuerpo, la mente y el espíritu. Ayuda a encontrar la paz interior, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés.
Beneficios
Paz interior y tranquilidad
Flexibilidad y fuerza física
Reducción del estrés y la ansiedad
Mejora de la concentración y claridad mental.
Bailoterapia
Es una forma de terapia que utiliza la danza y el movimiento para mejorar la salud mental y emocional. Ayuda a integrar los procesos cognitivos, corporales y emocionales del individuo. Es una forma holística de abordar la salud mental y emocional y ayuda a conectar con el cuerpo y las emociones
Beneficios
Mejora la autoestima y la confianza
Reduce el estrés y la ansiedad
Ayuda a procesar emociones y traumas
Fomenta la expresión y la creatividad
Ecstatic dance
Es una forma de danza libre y espontánea que te permite dejarte llevar por la música y el momento presente.
Beneficios
Te libera del control y te permite ser libre
Te conecta con tu cuerpo y emociones
Te lleva a un estado meditativo profundo y de éxtasis
¡Vive la libertad de bailar!
Meditación
Es una práctica que te ayuda a calmar la mente y conectar con tu interior.
Beneficios de la Meditación
Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora la concentración y la claridad mental
Te ayuda a conectar con tu interior y encontrar la paz interior
¡Encuentra la paz interior!
Tipos de clases y talleres
Descubre nuestras diferentes clases designadas para mejorar tu forma física y salud mental
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Yoga MAHA transformó mi práctica. Las habilidades de la profesora proporcionaron y crearon un ambiente de paz que ha mejorado mi práctica de yoga. Recomiendo altamente este Estudio de Yoga y Pilates
María Soriano
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