El método de mover el cuerpo y la mente by Kathe Aveiga
Disciplinas y Clases bajo el método MAHA
Únete a las clases de MAHA para todo tipo de niveles
Yoga principiante
Perfecto para quienes se inician en el yoga y buscan tranquilidad.
Yoga Somático
El Yoga Somático es una forma de yoga que se enfoca en la conexión entre la mente y el cuerpo, utilizando movimientos suaves y conscientes para liberar tensiones y mejorar la flexibilidad y la movilidad. Se centra en la experiencia interna del cuerpo, permitiendo a los practicantes escuchar y responder a sus necesidades físicas y emocionales.
Yoga Vinyasa
El yoga vinyasa es un estilo de yoga dinámico y fluido que se enfoca en la sincronización de la respiración con los movimientos. La palabra "vinyasa" se refiere a la conexión entre la respiración y el movimiento, y se traduce como "movimiento sincronizado con la respiración".
Yoga Rocket
El yoga Rocket es un estilo de yoga dinámico y enérgico que se enfoca en la secuencia de posturas y la respiración.
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Yoga Thai
El Yoga Thai es una forma de yoga que combina técnicas de yoga tradicional con elementos de la medicina tradicional tailandesa y masajes, para promover la flexibilidad, el equilibrio y la relajación. Se caracteriza por movimientos fluidos y sostenidos, estiramientos profundos y técnicas de respiración, para liberar tensiones y mejorar la circulación sanguínea.
Estilo de yoga dinámico que combina movimientos sincronizados con la respiración, creando un flujo fluido y natural de posturas. Ofrece beneficios como mejorar la flexibilidad y fuerza muscular, aumentar la coordinación y equilibrio, y reducir el estrés y la ansiedad.
Yoga Flow
Bailoterapia
La Bailoterapia es un ejercicio físico que combina danza y música para mejorar la salud física y emocional, liberando tensiones y promoviendo la relajación. Es una forma divertida y expresiva de ejercicio que ayuda a mejorar la autoestima y el bienestar general.
Pilates
El Pilates es un método de ejercicio físico que se enfoca en fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y la postura, y aumentar la conciencia corporal, mediante movimientos controlados y precisos. Se caracteriza por ejercicios que trabajan la musculatura profunda, mejorando la estabilidad, el equilibrio y la coordinación.
Calistenia
La calistenia es un tipo de entrenamiento físico que se enfoca en ejercicios de fuerza y resistencia utilizando el propio peso corporal como resistencia. Se caracteriza por:
Hit Cardio
El entrenamiento de alta intensidad (HIT) cardio es un tipo de ejercicio cardiovascular que se enfoca en intervalos cortos y intensos de actividad física seguidos de períodos de descanso. El objetivo es aumentar la frecuencia cardíaca y mejorar la condición cardiovascular en un período de tiempo más corto
Bailoterapia
La Bailoterapia es un ejercicio físico que combina danza y música para mejorar la salud física y emocional, liberando tensiones y promoviendo la relajación. Es una forma divertida y expresiva de ejercicio que ayuda a mejorar la autoestima y el bienestar general.
Meditación
Enfócate en la atención plena y la relajación a través de la meditación guiada, que ayudan a calmar la mente y reducir el estrés, mediante técnicas de respiración, visualización y concentración. .
Estas clases han cambiando mi forma de ver y entender el Yoga. Gracias Katherine por tus enseñanzas
Emilio Martinez
Me encantan las clases de la profesora, es muy profesional y nos guía en cada práctica para que aprendamos los movimientos correctamente, siempre muy atenta ¡Una fantástica experiencia!
José Miguel M.
